室內空氣質量（AQI）是?
室內空氣質量（AQI）是指建筑物內部和周圍空氣質量，和居住者的健康和舒適息息相關。
本篇對主要污染物種類，發生源，危害以及管控優化方式進行了總結。
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室內污染物分類
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室內空氣污染物種類從大項看包括固體顆粒物，有害氣體以及生物性污染。其中固體顆粒物中PM10，PM2.5危害最大。直徑在 2.5 到 10 微米之間的粗顆粒(即 PM2.5-10)通常不會深入肺部;它們往往會停留在上呼吸道，在那里它們會刺激眼睛、鼻子和喉嚨。大顆粒的直徑大于 10微米，大約是人類頭發寬度的六分之一。它們會被困在鼻子和喉嚨里，通過咳嗽、打噴嚏或吞咽排出體外。小顆粒（直徑小于 10 微米）可以深入肺部，有些甚至可能進入血液。年平均室外 PM2.5 濃度每增加 10 微克/立方米，全因死亡率就會增加 6%-7%。按照以往普遍認知，發生源在室外如自然災害，工業排放，汽車尾氣排放，通過國家對環境治理，我國的PM水平已經有了很大的改善，但沙塵暴，極端天氣環境下的PM10, PM2.5超標仍會出現。（參考1：全國空氣質量數據；參考2：EPA最新發布AQI）同時一些研究則表明，室內也存在大量源，甚至可能導致室內PM濃度高于室外（1）。室內發生源包括煙草、烹飪，沉淀顆粒的再懸浮，沙發床墊在使用過程中懸浮顆粒物。臺灣研究人員一項實地研究表明，模擬兒童在床上蹦跳，可能使PM2.5濃度增加353毫克/立方米（2）。我們也應該清楚認知相較于美國對優質空氣定義日平均 <12微克/立方米，我國定義室內優質空氣為日平均<50微克/立方米（GB/T18883-2022），還有很大提升空間。
生物污染物，包括病毒、細菌、花粉、真菌孢子和碎片、塵螨和蟑螂的身體部位和糞便，以及動物皮屑。真菌孢子和碎片等生物顆粒通過各種途徑進入房屋，包括打開的窗戶、接縫和墻壁裂縫，以及衣服和鞋子、食物或寵物。真菌和一些細菌在其生命周期的營養或孢子階段都可以找到。加上來自室外的花粉和室內大量繁殖塵螨則是引發過敏性鼻炎和哮喘的罪魁禍首。
細菌和包括新冠病毒在的呼吸道病毒則被證實可以通過在室內控件內氣溶膠傳播（3）。
在室內空氣中已經檢測到數百種不同氣態污染物，包括無機氣體，臭氧，可揮發有機氣體以及放射性氣體。一氧化碳和二氧化氮來源于燃燒和室外尾氣。氣態有機化合物的來源包括煙草煙霧、建筑材料和家具以及油漆、粘合劑、染料、溶劑、堵漏劑、清潔劑、除臭劑、清潔化學品、蠟、愛好和工藝材料、農藥等產品。有機化合物也可能來自烹飪、人類、植物和動物的代謝過程。為解決室內氣態污染物以及生物污染時，有意無意產生的臭氧，如果控制和使用不當也會引發健康問題。
氡是一種無色無味的發射性氣體。來自土壤，巖石和某些建筑材料。近年來的研究表明氡是導致肺癌的風險僅次于煙草。減少室內空氣污染的三種方法是源控制，通風和空氣凈化。消除污染物的個別來源或減少其排放。這通常是減少污染物最有效的策略。家中的許多污染源是可以避免或消除的例如，可以使用實木或替代材料來代替可能是甲醛重要來源的壓制木制品。吸煙者可以在戶外吸煙。任何被微生物生長污染的區域要進行清潔和干燥。室外空氣通風也是稀釋室內空氣污染物濃度的一種策略，前提是室外空氣相對清潔干燥，或者可以通過過濾等手段做到這一點（例如使用新風系統）。可以通過長時間打開門窗，使大量的空氣進入室內，也可以通過持續的送風或排氣扇帶入室內。同時為減少日常家庭活動產生的不可避免的高濃度水蒸氣、顆粒和氣體，在吸煙或者烹飪時從廚房和淋浴時從局部排出污染空氣，也是一種有效的方法。然而，請注意從浴室或廚房局部排出污染空氣行為會污染室外的空氣。當與源控制和通風一起使用時，空氣凈化已被證明是有用的。它不能去替代其他兩種方法，而是在室內污染源不能完全去除時；在室外污染濃度高，氣候環境惡劣時；在排氣和室外空氣通風不足，無法迅速解決室內高空氣污染濃度時；室內配置空氣凈化設備將是有效的選擇。
(詳見空氣凈化器有效性研究匯總)。
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*參考1：全國空氣質量數據
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參考2：PM2.5空氣質量指數的最新修訂結果
*藍色為更新
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參考文獻：
（1）陳春華，趙斌。2011。”回顧室內和室外顆粒物的關系:I/O 比、滲透因子和滲透因子。”大氣環境 45:275-288）。
（2）Yen, yc, Yang, C.Y.等。2019。“跳床和相關PM10、PM2.5、PM1 的增加，空氣中的內毒素、細菌和真菌濃度。”環境污染245:799 - 809 。
（3）季書屹,牛貝笛,雷浩“新型冠狀病毒通過環境傳播的感染風險研究進展”.環境衛生學雜志2023年5月第5期 No.5
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